Показать меню
Укажите номер телефона
Вам позвонит менеджер в рабочее время.
Отправляя данные Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Групповые тренировки
в X-Fit Кинешма

АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ
Аэробные программы – классика любого фитнес-центра. Во время таких занятий потребляется большое количество кислорода, за счет чего быстро уходит лишний вес.

В расписании: «BASIC CLASS», «CYCLE INTRO», «CYCLE ROAD»
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Они развивают выносливость, увеличивают мышечную силу, формируют рельеф. Занятия проводятся с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы и т.д. Инвентарь прорабатывает как все тело, так и отдельные мышечные группы.

В расписании: «BODY SCULPT», «ABS/ LOW BODY», «ABS/ BACK/UPPER BODY», «PUMP»
BODY&MIND (мягкий фитнес)
«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум». Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.

В расписании: «PILATES», «FITNESS YOGA», «HATHA YOGA», «SOFT CLASS», «BODY STRETCH»
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Танцевальные программы – это любимый многими вид активности, ведь сложно найти более искренний и завораживающий способ передать эмоции и чувства. А еще у танца нет возраста: научиться правильно и красиво двигаться может каждый, главное – желание! Наши хореографы обучают самым популярным танцевальным направлениям и помогают каждому почувствовать свое тело.

В расписании: «DANCE MIX»
ТРЕНИРОВКИ СМЕШАННОГО ФОРМАТА
Занятия, сочетающие в себе и силу, и аэробное направление.

В расписании: «INTERVAL CLASS», «BALLS», «COMBAT»
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА (проходят в зоне единоборств)
Тренировки позволяют овладеть навыками самообороны, получить психологическую разгрузку и заряд энергии. Продвинутые спортсмены могут отработать навыки и качественно подготовиться к соревнованиям. Заниматься можно как в группе, так и в индивидуальном режиме под руководством персонального инструктора.

В расписании: «BOXING», «KICKBOXING», «ONLY MEN»
Инструкторы групповых программ

Базимирова Ольга
Инструктор универсал.
Высшее физкультурное образование.
КМС по спортивному ориентированию.
Призер Чемпионата России среди сильнейших по вело ориентированию.
В спорте с 2000 г.
Опыт работы в фитнес индустрии с 2011 г.
Участница конвенций: MIOFF, AFT, World Class.
Курсы подготовки в преподавателей сети X-FIT и World class.
Смирнова Анна
Инструктор универсал.
Высшее физкультурное образование.
Чемпионка Москвы по рукопашному бою.
Призер Чемпионата России. Золотой знак отличия ГТО
В спорте с 1998 г.
Опыт работы в фитнес индустрии с 2015 г.
Сертификаты:
High-Intensity Interval Training, Спортивная хореграфия, Роул скиппинг, Джамп спорт, On Ramp-вводный курс Crossfit-атлета.
Новикова Екатерина
Инструктор по йоге.
Опыт работы 2 года.
Иовлев Сергей
Яковлева Людмила
Образование национального университета современных технологий «Инструктор групповых программ».
Опыт работы в фитнесе с 2015 года.
Участница фитнес конвенции «AntiVirusPARTY".
Курсы подготовки у преподавателей сети X-Fit и World Class.
Сертификат инструкторского курса по Спортивной Хореографии.
Богатых Сергей
Инструктор по танцам.
С детства занятия танцами.
Опыт работы 5 лет.
Регулярно посещает мастер-классы у российских и иностранных хореографов.

Приложение
для участников клуба

Для устройств на iOS:
Скачать с App Store

Для устройств на Android:
Скачать с Google Play